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Meine
Laufkarriere: |
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Laufe nun
seit mehr als 30 Jahren, erst nur joggen, dann wettkampforientiert
bis 2001.
Inzwischen bin ich mehr als 102.000 km gelaufen und habe
in dieser Zeit 578
Wettkämpfe bestritten.
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Meine Bestzeiten:
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Bahn: |
1500
m :
3000 m :
5000 m :
10000 m
: |
00:04:42
00:09:41
00:16:40
00:34:51 |
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Strasse:
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10 km :
15 km :
½ Marathon :
25 km :
Marathon :
100 km :
24 Stunden-Lauf : |
00:33:51
00:52:25
01:15:34
01:29:25
02:40:39
08:33:00
197 km
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NB.: Diese
Bestzeiten bin ich alle zwischen dem 45. und dem 50.
Lebensjahr auf vermessenen Strecken gelaufen.2
mal den 2. Platz und 2 mal den 4. Platz bei den Deutschen
Senioren Meisterschaften,
mehr als 1
Dutzend Nordrheinmeistertitel...
mit bestem
Dank an meinen Freund Jacques Berckmoes für folgendes Video.
(Download)
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Mit 60
Jahren (2000) lief ich noch folgende Zeiten :
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Bahn : |
1500
m :
3000 m :
5000 m :
10.000 m : |
00:05:05
00:10:45
00:18:17
00:38:33 |
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Strasse: |
10 km |
00:38:35
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Wegen gesundheitlicher Probleme
muß ich derzeit leider kürzer treten;
Wettkämpfe sind nicht mehr zu verantworten, einen gemütlichen
Jogging hoffe ich jedoch weiterhin noch lange regelmässig in
meiner neuen Heimat (Flandern) zu laufen.
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Eine meiner
aktuellen Beschäftigungen ist das vernünftige Heranführen an
meinen geliebten Sport : Mittel- und Langstrecke.
Auch, oder gerade blutigen Anfängern gebe ich gerne Tipps;
ambitionierteren Läufern eventuell Trainingspläne ausgerichtet
auf 5, 10km oder die Marathondistanz. |
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